شاهد بالفيديو: تجربة تناول الفول مع الزبادي والطحينة وزيت الزيتون تكشف عن مستوى السكر بعد ساعتين!

تأثير الفول العادي والفول بالزبادي والطحينة على سكر الدم

أوضح أحد الأفراد الفرق بين تناول الفول العادي والفول المحضر مع الزبادي والطحينة وزيت الزيتون، وتأثير كل منهما على مستويات السكر في الدم. حيث يعتبر الفول العادي خيارًا قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، بينما الفول مع الإضافات الأخرى قد يكون له تأثير أقل.

الفول مع الإضافات المختلفة

في مقطع فيديو، تم شرح طريقة تحضير الفول بالزبادي والطحينة وزيت الزيتون. يبدأ التحضير بتسخين فول مدمس، ثم يتم إعداد الخلطة المكونة من خمس ملاعق من الزبادي، ملعقتين كبيرتين من الطحينة، عصير نصف ليمونة، وثوم مهروس. بعد ذلك، يتم خلط هذه المكونات وإضافتها على الفول، وفي النهاية يوضع زيت الزيتون بمقدار ملعقتين على الطبق.

وعند مقارنة النتائج، أشار الشخص إلى أنه عندما تناول الفول المدمس بمفرده، سجل ارتفاعًا قدره 41 مليجرام في سكر الدم، بينما تناول الفول مع الزبادي أظهر ارتفاعًا تدريجيًا بلغ 21 مليجرام فقط.