قهوة الليل: كيف تعزز الاندفاعية وتؤثر على قراراتنا – آخر مستجدات أخبار العصر

تأثير تناول الكافيين في الليل على الاندفاعية لدى النساء

أظهرت دراسة حديثة من جامعة تكساس في إل باسو (UTEP) أن استهلاك الكافيين في فترات الليل قد يزيد من الاندفاعية لدى النساء. حيث كشفت النتائج أن توقيت تناول الكافيين يمكن أن يؤثر على خيارات القرار وسلوكيات المخاطرة بشكل مختلف بين الرجال والنساء.

تأثير الكافيين على السلوكيات

استعان الباحثون بذباب الفاكهة كنموذج للدراسة نظراً للتشابه الجيني بينه وبين البشر. تم اختبار كيفية تأثير استهلاك الكافيين في أوقات مختلفة على استجابة الذباب تجاه تيار هوائي قوي. وقد أظهرت النتائج أن الذباب الذي تناول الكافيين في الليل كان أكثر ميلاً لسلوكيات متهورة وتجاهل إشارات الخطر، حيث كانت هذه الاستجابة أكثر وضوحاً بنسبة 73% لدى إناث الذباب مقارنة بالذكور.

أوضحت البروفيسورة كيونغ-آن هان من جامعة تكساس أن الاختلافات السلوكية تعود للتكوين الجيني بدلاً من تأثيرات الهرمونات، مما يعني أن النساء اللواتي يتناولن القهوة في فترات متأخرة من الليل قد يواجهن صعوبة في التحكم في دوافعهن، وبالتالي اتخاذ قرارات أكثر خطورة.

ركزت الدراسة على ضرورة الانتباه إلى توقيت تناول القهوة، خصوصاً للنساء، وأوصى الباحثون بتقليل استهلاك الكافيين بعد غروب الشمس. بدلاً من ذلك، يُفضل استبدال القهوة بمشروبات مهدئة مثل شاي البابونج. كما تم التأكيد على أهمية مراقبة تأثير الكافيين على الجسم وضبط مستويات الاستهلاك بما يتناسب مع الحفاظ على نمط نوم صحي والتقليل من المنبهات خلال ساعات الليل.

تسلط هذه النتائج الضوء على ضرورة فهم التأثير المختلف للكافيين على أجسامنا، وكيف يمكن أن تؤثر عوامل مثل الجنس وتوقيت الاستهلاك في كيفية تفاعلنا مع هذه المادة المنشطات.