أسباب غير طبية تؤدي إلى تسرع نبض القلب.. هل تعرفها؟

يتعرض بعض الأشخاص إلى سرعة ضربات القلب، وهي حالة شائعة يمكن أن تكون مرتبطة بأسباب غير مرضية تتعلق بالأسلوب الحياتي أو العوامل البيئية. فهم هذه الأسباب يساعد في التعامل معها بشكل فعال، مما يقلل من القلق ويحسن الجودة العامة للحياة.

أسباب غير مرضية لسرعة ضربات القلب

سرعة ضربات القلب، أو ما يُعرف بـخفقان القلب، غالباً ما تحدث بسبب عوامل فيسيولوجية طبيعية لا تشير إلى مشكلة صحية خطيرة. هذه الأسباب تشمل التوتر والقلق، الذي يزيد من إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يسرع من نبضات القلب. كما يمكن أن يؤدي الجهد البدني الزائد، مثل التمارين الرياضية المكثفة أو العمل الشاق، إلى زيادة معدل ضربات القلب كرد فعل طبيعي لتلبية احتياجات الجسم من الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك، تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي أو القهوة، أو استخدام النيكوتين من خلال التدخين، يحفز الجهاز العصبي ويزيد من سرعة النبض. أما الكحول، فقد يسبب اضطرابات مؤقتة في نظم القلب بسبب تأثيره على الدورة الدموية. الحمى هي سبب آخر، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم وتزيد من معدل الاستقلاب، مما يؤدي إلى تسرع في ضربات القلب. أخيراً، التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو فترة الدورة الشهرية، تؤثر على توازن الجسم وتسبب زيادة مؤقتة في سرعة النبض. هذه العوامل غير المرضية عادة ما تكون قابلة للتحكم من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة.

عوامل طبيعية تؤدي إلى تسارع نبض القلب

بالإضافة إلى الأسباب غير المرضية المباشرة، هناك عوامل أخرى طبيعية قد تكون مرتبطة بتسارع نبض القلب، مثل التعب المزمن أو نقص الراحة، حيث يعاني الجسم من ضغط إضافي يؤثر على وظائف القلب. على سبيل المثال، نقص النوم المستمر يمكن أن يعزز من الشعور بالخفقان، كما أن التعرض للبيئات الحارة أو الرطوبة يزيد من معدل التنفس والنبض للحفاظ على توازن الجسم. من المهم ملاحظة أن هذه العوامل غالباً ما تكون مؤقتة وتختفي بمجرد معالجة السبب الأساسي، مما يجعلها جزءاً من الردود الطبيعية للجسم بدلاً من مؤشرات على مشكلة طبية. ومع ذلك، يجب عدم تجاهلها، حيث قد تتفاقم إذا لم تتم السيطرة عليها، مثل في حالة الإفراط في تناول المحفزات اليومية.

للتعامل مع سرعة ضربات القلب الناتجة عن هذه العوامل، يمكن اتباع خطوات بسيطة مثل ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوغا، لتقليل التوتر. كما يُنصح بتجنب المشروبات المنبهة واتباع نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة القلب. في حال كانت التغيرات الهرمونية السبب، قد يساعد استشارة متخصص لإدارة هذه التغييرات. أما بالنسبة للأسباب المرضية، فهي تشمل اضطرابات في نظم القلب مثل الرجفان الأذيني، أو مشكلات في الغدة الدرقية مثل فرط النشاط، أو حتى فقر الدم الذي يقلل من كمية الأكسجين في الدم. في هذه الحالات، قد يظهر الخفقان مصحوباً بأعراض أخرى مثل الدوخة أو ضيق التنفس، مما يتطلب تقييماً طبياً فورياً.

عند الشعور بسرعة ضربات القلب، يجب أولاً التقييم الذاتي، مثل تحديد ما إذا كان الشعور فجائياً أم تدريجياً، ومدة استمراره، وإذا كان مصحوباً بأعراض خطيرة مثل ألم في الصدر أو الإغماء. إذا كانت الأعراض شديدة، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة. عادةً، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات مثل تخطيط القلب (ECG) لقياس النشاط الكهربائي للقلب، أو تحاليل الدم للكشف عن مشكلات في الغدة الدرقية أو الكهارل مثل البوتاسيوم. قد يُطلب أيضاً جهاز هولتر لمراقبة القلب على مدار 24-48 ساعة، أو إيكو للقلب لفحص هيكله.

أما العلاج، فيعتمد على السبب الرئيسي. للأسباب غير المرضية، يكفي تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام مع تجنب الإفراط، أو استخدام تقنيات الاسترخاء مثل العلاج السلوكي المعرفي. في حالات التوتر الشديد، قد يُصف الطبيب أدوية مهدئة مؤقتة. أما إذا كان السبب مرضياً، مثل اضطراب نظم القلب، فإن العلاج قد يشمل أدوية مثل البيتا بلوكر لتنظيم النبض، أو إجراءات طبية متقدمة مثل القسطرة أو زرع منظم قلب في الحالات الشديدة. باختصار، فهم الأسباب غير المرضية ومعالجتها يمكن أن يمنع تفاقم المشكلة ويحافظ على صحة القلب بشكل عام.